Easy project Zelfverbetering: Maandelijkse challenges – ook wel EZPZ Maandelijks- staat voor maandelijkse uitdagingen waarbij de comfortzone uitgedaagd wordt. Wat brengt opoffering in bepaalde vorm? Is het het waard om dit (gedeeltelijk) in je eigen leven toe te passen?
Koud douchen, de lifehack voor meer energie Koud douchen is niet bepaald comfortabel. Echter komen de voordelen steeds vaker in opspraak. Zowel op social media als in academische […]
Koud douchen: meer energie dan ooit Lees meer »
Alcohol: EZPZ Maandelijks #5 Alcohol, misschien wel de meest gebruikte en geaccepteerde substantie in de maatschappij. Veel mensen zijn vaak redelijk bekend met de effecten ervan. Maar wat
Alcohol: EZPZ maandelijkse uitdaging #5 Lees meer »
EZPZ Maandelijks #4: Meditatie Meditatie. Het nemen van een moment rust voor jezelf, waarbij je na de sessie tot meer kalmte en focus kunt komen. Maar is dit
Meditatie: EZPZ maandelijks #4 Lees meer »
Discipline: de sleutel tot succes Discipline. Het wordt vaak gezien als iets wat vooral ‘militairen en topsporters’ hebben. Maar het kan je ook op persoonlijk gebied helpen met
Discipline (EZPZ maandelijks #3) Lees meer »
Dopamine “Dopamine is slecht voor je dus je moet een detox doen”. Sociale media hebben het de laatste tijd veel over een ‘dopamine detox’ gehad. Maar wat is
Dopamine (EZPZ maandelijks #2) Lees meer »
EZPZ Maandelijks #1: WATER Water. We weten allemaal dat genoeg water drinken belangrijk is voor ons. Zo adviseert de European Food Safety Authority (EFSA) voor volwassen vrouwen 2l
Water (EZPZ maandelijks #1) Lees meer »
